El autocuidado como camino al empoderamiento

El texto de Ximena Magaña, escrito el 21 de Octubre del 2025, aborda la importancia del autocuidado, especialmente para las mujeres y personas menstruantes, destacando cómo este concepto se relaciona con el empoderamiento, la autonomía y la ruptura de tabúes en torno a la menstruación.

La falta de información sobre la menstruación afecta a más de un tercio de las adolescentes y mujeres en México.

📝 Puntos clave

• El autocuidado es fundamental para el bienestar y la libertad de elección.
• Romper el silencio y los tabúes sobre la menstruación es un acto de empoderamiento.

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• El autocuidado implica gestionar la salud física, emocional y mental con información y acompañamiento.
• La Organización Mundial de la Salud define el autocuidado como la habilidad de promover la salud, prevenir enfermedades y mantener el equilibrio.
• La Encuesta Nacional de Menstruación Digna (Essity y UNICEF, 2022) revela la falta de información sobre la menstruación en México.
• El autocuidado permite derribar mitos, escuchar al cuerpo y elegir con libertad productos de gestión menstrual.
• Compartir experiencias sobre la menstruación crea redes de apoyo.
• El autocuidado es un derecho y un gesto de dignidad.
• Saba® busca ser un aliado en el autocuidado, ofreciendo información y opciones seguras.

Lo malo y lo bueno 👎👍

¿Cuál es el principal desafío o aspecto negativo que se identifica en el texto?

La falta de información y las barreras sociales, culturales y económicas que limitan el acceso a productos y servicios básicos para la gestión menstrual, perpetuando desigualdades y tabúes.

¿Cuál es el aspecto más positivo o empoderador que se destaca en el texto?

El reconocimiento del autocuidado como un derecho y una herramienta poderosa para transformar la percepción y gestión de la menstruación, promoviendo la autonomía, el empoderamiento y la ruptura de tabúes.