Análisis de Columna de Opinión Positividad tóxica en El Heraldo de México

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## Introducción

Este texto, escrito por Dulce Galindo Villa el 4 de julio de 2024, explora el concepto de "positividad tóxica" y cómo puede afectar nuestras vidas. Galindo Villa reflexiona sobre su propia experiencia y cómo aprendió a lidiar con las adversidades, cuestionando si su enfoque positivo se ha convertido en un mecanismo de defensa que la aleja de la realidad.

## Resumen con viñetas

* Galindo Villa comienza con un recuerdo de su tío Esteban, quien siempre respondía "Soy el hombre más feliz del mundo" a pesar de las dificultades que enfrentaba.
* La autora relaciona este recuerdo con los memes sobre el positivismo tóxico y se pregunta qué es la positividad tóxica y cómo saber si se es una persona positivamente tóxica.
* Para comprender el concepto, Galindo Villa recurre a la teoría de la disonancia cognitiva de Leon Festinger, explicando que la positividad tóxica surge cuando hay una incongruencia entre los verdaderos sentimientos de una persona y lo que muestra al exterior.
* Se menciona que la positividad tóxica puede ser un mecanismo de defensa para evitar emociones dolorosas o situaciones incómodas, y puede ser aprendida en entornos donde la expresión de emociones negativas es mal vista.
* Galindo Villa identifica algunas señales de positividad tóxica, como la evasión de problemas, la negación de la realidad y la comparación con personas que están peor.
* Se destaca que la positividad tóxica puede minimizar problemas graves, impedir la gestión emocional adecuada y afectar las relaciones con los demás.
* Galindo Villa reflexiona sobre su propia experiencia con la positividad tóxica y cómo ha aprendido a aceptar la realidad, incluyendo sus emociones negativas, para tener una actitud positiva adecuada.

## Palabras clave

* Positividad tóxica
* Disonancia cognitiva
* Leon Festinger
* Mecanismo de defensa
* Actitud positiva adecuada