La fuerza de voluntad empieza en el cerebro

El texto escrito por Alberto Tovar el 18 de Octubre del 2025 reflexiona sobre el concepto de voluntad a la luz de los hallazgos recientes de la neurociencia, contrastándolo con las ideas presentadas en el libro "La conquista de la voluntad" de Enrique Rojas. Tovar analiza cómo la neurociencia complementa y matiza la visión tradicional de la voluntad como un acto consciente de disciplina y renuncia.

La neurociencia ha demostrado que muchas resoluciones se gestan de forma inconsciente antes de que la mente racional “crea” haberlas tomado.

📝 Puntos clave

• Tovar parte de su experiencia con el libro "La conquista de la voluntad" de Enrique Rojas, que inicialmente le sirvió como guía para fortalecer su fuerza interior.
• La neurociencia revela que muchas decisiones se originan de manera inconsciente, lo que implica que entrenar la voluntad requiere reeducar los sistemas automáticos y diseñar entornos favorables.

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• Si bien la renuncia a las gratificaciones inmediatas es importante, la neurociencia advierte que eliminar por completo las recompensas puede disminuir la motivación. Se necesitan dosis intermedias de dopamina para mantener el esfuerzo a largo plazo.
• En el coaching, esto implica ayudar a las personas a diseñar un sistema que apoye el cumplimiento de sus metas, identificando automatismos negativos, incorporando señales positivas y planificando recompensas intermedias.
• La voluntad no es un bloque de mármol, sino un tejido vivo que se fortalece o debilita según cómo lo cuidemos. La disciplina funciona mejor cuando se apoya en la biología.
• Conquistar la voluntad implica aprender a trabajar con el cerebro como un aliado, en lugar de imponerle órdenes inamovibles.

Lo malo y lo bueno 👎👍

¿Cuál es el aspecto más cuestionable o que necesita mayor desarrollo en el texto de Tovar?

La falta de ejemplos concretos sobre cómo aplicar las estrategias de reeducación de sistemas automáticos y diseño de entornos favorables. Si bien se menciona la importancia de identificar automatismos negativos e incorporar señales positivas, se echan de menos ejemplos prácticos que ilustren cómo llevar a cabo estas acciones en la vida cotidiana.

¿Cuál es el aspecto más valioso o positivo del texto de Tovar?

La integración de los hallazgos de la neurociencia con la visión tradicional de la voluntad. Tovar logra presentar una perspectiva más completa y matizada sobre cómo fortalecer la fuerza interior, reconociendo la importancia tanto de la disciplina consciente como de los procesos inconscientes que influyen en nuestras decisiones.